Idéal pour gagner quelques années d’espérance de vie facilement, cet exercice de sport simple et accessible à tous, prolonge ...

À la ménopause, les kilos s'accumulent plus facilement, notamment au niveau du tour de taille. Mais ce n'est pas une fatalité ...

L’heure est aux bonnes résolutions et à la reprise du sport en janvier 2025 ! Pour ceux qui cherchent une activité physique ...

Voici quatre exercices simples que vous pouvez réaliser depuis votre canapé pour rester actif, tonique et en pleine forme, sans affronter le froid mordant de l'hiver. Commencez par vous asseoir ...

On répond à vos questions. Pourquoi faut-il faire attention au périnée quand on fait du sport ? Les exercices à éviter pour ne pas abîmer son périnée Comment limiter les risques pour le ...

Voici les astuces d’expertes pour vous aider à vous (re)mettre au sport en 2025 Par où commencer quand on souhaite commencer ...

Coach diplômé, Kands nous aiguille sur la marche à suivre pour se détoxifier et se remettre au sport. Passionnée par l’univers de la mode et de la beauté, je suis également -et avant tout ...

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Le NEAT représente une forme d'activité essentielle souvent ignorée. En intégrant ces mouvements quotidiens, vous stimulez ...

Pour faire du sport, il n’y a pas forcément besoin de salle et d’une tonne de matériel. Dans le 6/8, notre kinésithérapeute et coach sportive Helena Roosen vous propose trois exercices ...

en particulier l’exercice isométrique”, écrivent les chercheurs dans l'étude. Le sport rendrait le cœur plus performant. Il "permet d’abaisser la tension artérielle, en ayant des effets ...