Soyez rassurés : il existe un programme de cardio qui ne vous oblige pas à courir ! La mauvaise nouvelle, c'est que l'exercice cardiovasculaire est essentiel non seulement pour la forme ...

Si vous avez prévu, comme la plupart des personnes, de beaucoup manger pendant les fêtes, place aux exercices de cardio à réaliser en parallèle ! En voici 10 que vous pouvez facilement ...

Voilà pourquoi il est recommandé de réaliser quelques exercices de cardio en parallèle, afin d’équilibrer le tout. Si vous avez prévu, comme la plupart des personnes, de beaucoup manger ...

Pour brûler un maximum de calories, découvrez le top 5 des exercices cardio les plus efficaces, recommandés par le coach Kands (@kands-coach). Férue de maquillage, ma première préoccupation ...

Alors que les fêtes de fin d’année battent leur plein, avec les excès qui les caractérisent parfois, voici dix exercices indispensables à réaliser à la maison, pour se ...

Alors que la magie et l'engouement des fêtes de fin d'année redescend doucement, il est désormais temps de reprendre une ...

Corde à sauter, course à pied, rameur, HIIT, TABATA, vélo… Le but de ces exercices cardio est d’augmenter la fréquence cardiaque afin de brûler un maximum de calories, plus rapidement.

On le sait, bouger suffisamment est indispensable pour rester en bonne santé plus longtemps. Mais à quelle durée cela correspond-t-il ?

Forme & Sport. En 2025, de nouvelles pratiques sportives attirent un public varié, combinant innovation, nature et bien-être.

Alors qu'une femme passe environ 40 % de sa vie ménopausée, elle se retrouve face à une problématique majeure : la perte de masse musculaire, généralement associée à une prise de poids et ...

Après les longs repas à table et les excès alimentaires de Noël, il est désormais l'heure de reprendre quelques bonnes ...