Dormir en musique : bonne ou mauvaise idée ? Reste que les experts du sommeil ne sont pas dithyrambiques sur cette méthode d’endormissement. “La musique est idéale pour s'endormir, tant qu ...

Et s'il suffisait d'écouter de la musique tous les jours pour se sentir mieux et plus heureux ? Si beaucoup de gens disent ne ...

Pour bien dormir, il faut se plonger dans l’obscurité totale. Fermez les volets et éteignez les écrans (tablette, téléphone, télé), qui diffusent de la lumière bleue.

Avec le rythme de vie de plus en plus rapide dans les grandes villes et agglomérations, la qualité du sommeil est souvent compromise face à un trop grand niveau sonore, ou alors c'est juste votre conj ...