天气渐冷，“起床”这件小事变得困难了不少，闹钟响后总想再多躺几分钟。其实，冬天可以适当赖床。起床时“磨蹭”点，对心脑血管健康很重要。那些一骨碌爬起床的人，身体可能面临着健康风险。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）综合专家观点，总结早上 ...

适度赖床有助于增强身体的自我修复能力。在我们睡觉时，身体内的修复系统正在发挥作用，尤其是在寒冷的冬天，免疫系统会被激活，负责细胞和组织的修复。如果能在床上多待一会，身体会得以充分休息，能帮助免疫系统更好地执行自我修复功能。但要注意的是，赖床的时间不宜过长，不能让自己一整天都窝在床上。

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”进入冬天，又到了被床“封印”的季节相较于其他季节冬季更让人留恋温暖的被窝️为啥一入冬就起床困难？往下看，一同了解为啥冬季更容易睡过头四个原因带你了解 昼夜变化 随着冬季的到来，白天变短、夜晚变长，人们习惯根据光线的明 ...

冬天的早晨，寒风刺骨，许多老年人都喜欢在被窝里多待一会儿，享受那份难得的温暖与舒适。李爷爷就是其中之一，他每天早上都要赖床半小时，认为这样可以养精蓄锐，对身体有好处。然而，最近李爷爷却发现自己起床后总是头晕目眩，手脚也有些麻木。这让他不禁开始疑惑：冬 ...

你有过这样的经历吗？早晨的闹铃响起，想要起床却总被诱惑赖床？其实，赖床并不是简单的懒惰，它可能隐藏着多种健康 ...

英国拉夫堡大学一项研究发现，女性每天需要的睡眠时间要比男性多20分钟。其原因与女性大脑更复杂、经常“一心多用”有关。

起不来，是真的起不来。到了冬天，网友们表示“整个人好像长在了床上”、“每天睡醒第一件事就是继续睡”…… 一边是 ...

今天立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的开始。秋季阳气渐收，阴气渐长。人体生理活动也顺应自然环境的变化，机体的阳气随之内收。因此，秋季养生必须注意保养阴气。赖床，可使肺气无法舒展，影响一天的精神状况哦。那么立秋起，上班族的作息应如何调整？

为啥一入冬就起床困难？其实，冬天赖床是来自心脑血管的呼唤。如果起床过于猛烈，人体血液供应可能反应不过来，造成体位性低血压、晕厥、心慌等问题。建议先醒醒脑，坐一会儿，活动一下双脚和手臂。 网友：赖床的理由+1。